Резилієнс — це поняття, що описує, з одного боку, індивідуальну психологічну характеристику людини, яка виявляється у здатності до позитивного, конструктивного опанування важкою (травмуючою) ситуацією, з іншого боку, процес використання, задіяння особистістю внутрішніх і зовнішніх ресурсів такого опанування та підтримування своєї цілісності, повноцінного функціонування, рівноваги.
Стресові ситуації виникають щодня, всі вони різні, а застрахуватися від них неможливо. У надзвичайних ситуаціях наявність і включення ресурсів резилієнс може запобігти розвитку патологічних наслідків травматичного стресу.
Саме з метою розвитку резилієнсу в ліцеї був проведений круглий стіл для педагогів.
Оксана Мельничук, практичний психолог, ознайомила присутніх педагогів з поняттям «резилієнс», його видами та складовими. Працюючи в командах, педагоги створили схеми , де прописали способи піклування про своє здоров’я під час перебування в закладі освіти та у вільний від роботи час. Щоб дізнатися рівень своєї життєвої енергії, педагоги за інструкцією психолога пройшли малюнковий тест « Годинник».
Один зі способів боротьби зі стресом та розвиток резилієнтності- це фізичні навантаження. Тетяна Кравчук, вчитель фізичної культури та основ здоров’я розповіла присутнім про користь фізичних навантажень та провела для педагогів антистресову гімнастику. Ця гімнастика дуже корисна та може проводитись навіть в перервах між навчальними заняттями, що дуже зацікавило педагогів.
Також для самозаспокоєння та душевного зцілення дуже корисно читати книги. Євгенія Мочарська, завідувач бібліотекою, презентувала педагогам підбірку книг, які корисно прочитати для розвитку резилієнсу. Ці книги педагоги можуть взяти в бібліотеці ліцею.
Учитель не має права безтурботно ставитися до свого здоров’я, адже він — приклад для наслідування! Тому необхідно дбати про своє фізичне і психічне здоров’я та власним прикладом навчати цього наших учнів.
Оксана Мельничук, практичний психолог ліцею.
